Fit и Fab на 42! Ето как звездата на „Пълната къща“ Кандас Камерън Буре остава да изглежда най-добре

През цялото й време Пълна къща , актриса Канди Камерън Буре изигра DJ Tanner - отговорната, по-голяма сестра с пищни златни брави и разкошно гадже. Зад кулисите обаче звездата тайно се бореше с образа на тялото си. В мемоарите си от 2011 г. Преоформяне на всичко: Мотивация за физическа и духовна форма , Кендис разкри, че се е борила с булимия в ранните си 20-те години - но когато тя отново избухна на сцената с Фулър Хаус ‘Премиерата през 2016 г., звездата беше видимо щастлива и здрава. Тя дори разказа Хора , «Чувствам се най-годен и силен, който някога съм изпитвал през живота си.» И така, как актрисата намери идеалното си тегло?





Кандис през 1994г.

Звездата, сега на 42 години, се отвори Космополитен за това как е променила начина си на живот след като е имала три деца, споделяйки подробности за рутинните упражнения и диетата, която работи за нейното тяло. За начало звездата се придържа към храни като плодове и зеленчуци, киноа, хумус и супи - и макар да няма алергия към лактоза или глутен, гордата майка се пази от млечни продукти, рафинирани захари и бяло брашно, обяснявайки , «Те не са добри за вас.» Въпреки чистото си хранене, Кендис си позволява да се отдаде от време на време. «Не ям редовно млечни продукти, но много печени продукти съдържат масло или мляко,» казва тя. «Да кажа, че никога нямам десерт, би било пълна лъжа.»



Актрисата също така се изпотява няколко пъти седмично и се уверява, че се зарежда с пълнозърнести храни или въглехидрати преди тренировка и отпива от протеинов шейк след това. Кендис предпочита да смеси упражненията си - което означава, че може да отиде да тича един ден, а след това да тренира сила или на следващ клас по пилатес. Ако има време, тя отделя час, за да запали калории заедно нейната треньорка Кира Стоукс .

Вижте тази публикация в Instagram

Стълба надолу лицева опора / предмишницата тази сутрин. Започнете с 6 лицеви опори, планк за 10 секунди, след това 5 лицеви опори, планк за 10 секунди и т.н .. @kirastokesfit убива тренировъчната фитнес игра !!!! (Трябва да я следвате.) Присъединете се към нашето предизвикателство за лицеви опори # candaceandkira18k! 50 лицеви опори на ден за 360 дни = 18 000 лицеви опори през 2018 г.! Ако не сте започнали 1 януари при нас, кой го е грижа! Присъединете се сега и направете каквото можете! Не е нужно да правите всичките 50 едновременно. Правя ги през деня. Започнете на колене, ако още не можете да ги направите на пръсти. - P.S. Това беше в самия край на моята 45-минутна тренировка за вдигане на тежести!

Публикация, споделена от Канди Камерън Буре (@candacecbure) на 25 януари 2018 г. в 21:30 ч. PST



Въпреки че актрисата се гордее с това, което вижда, когато се погледне в огледалото, тя признава, че работата в Холивуд все още може да разкрие несигурността й. «Поглеждате през цялото време, така че всеки, който казва, че няма някакъв вид натиск, мъже и жени, за да изглежда винаги възможно най-добре, би ви излъгал - обяснява тя.

«Ако някой следва моя Instagram, той знае колко ми харесва да тренирам, защото постоянно публикувам за него. Не е като характерът ми за DJ или някоя от частите в моите филми на Hallmark или моите мистериозни поредици изискват от мен да имам стройно, прилепнало тяло, »отбелязва Кендес. «Просто наистина се радвам на фитнес, защото това е личен избор, а не защото трябва да търся определен начин за своите герои.» Амин!

  • Етикети:
  • Канди Камерън Буре
  • Диета
  • упражнение
  • здраве
  • Отслабване